Zejména letní období, ve kterém nastává doba dovolených, se vyznačuje velkým přesunem obyvatel do všech různých koutů světa. Chceme toho co nejvíce vidět, zažít a někdy to maličko přeženeme.
Základním pravidlem cestování by mělo rozhodně být pravidlo šťastného návratu.
§ Mnozí z nás dělají jednu chybu.
§ Ve snaze dohonit vše, co v průběhu roku nestihnou, začnou sportovat doslova jako diví a zbytečně své pohodlné tělo přepínají.
– Taková dovolená je spíše za trest a rozhodně bychom ji měli pojmout trochu jinak.
Nechceme se přeci vracet do zaměstnání utahaní jako tažní psi. Tady prostě platí rčení o zlaté střední cestě.
§ Určitě je dobré zajezdit si na kole a vyčistit si přitom hlavu od pracovních myšlenek.
– Není ale potřeba pojmout to jako tréning na Závod míru.
Zejména, pokud celý rok sedíme u pracovního stolu a jako jediný pohyb svým nohám dopřejeme ráno cestou do práce a odpoledne při návratu domů. Velký nápor by jim určitě neprospíval. Nesmíme zapomínat, že je budeme potřebovat ještě i po dovolené a není tedy účelem naprosto je zničit.
Na cestách střídejte obuv
Podle lékařů – ortopédů by měla základní péče sestávat v nezbytné hygieně. Nutné je každodenní mytí nejen chodidel, ale prostor mezi prsty. Tím zabráníme vzniku infekcí a také nepříjemnému zápachu.
§ Po delší túře se mohou naše dolní končetiny cítit unavené.
§ Proto jim dopřejme teplou lázeň s aktivními kondicionéry.
§ Můžeme za tímto účelem navštívit lékárnu, kde nám jistě vhodné přípravky doporučí.
V létě je také vhodné střídat obuv. Jedny boty pro celodenní nošení jsou špatnou volbou. Zvláště ženy se chtějí na dovolené líbit, a tak nosí boty na vysokém podpatku.
– Cítíte-li křeče v nohách, pak dopřejte svému organismu HOŘČÍK.
– A možná, že by nebylo špatné přibalit do batohu nějakou mast na namožené svaly.
– Ve správný okamžik se může hodit.