Aby se nám na cestách dobře šlapalo

Zejména letní období, ve kterém nastává doba dovolených, se vyznačuje velkým přesunem obyvatel do všech různých koutů světa. Chceme toho co nejvíce vidět, zažít a někdy to maličko přeženeme.
ženské nohy
Základním pravidlem cestování by mělo rozhodně být pravidlo šťastného návratu.

§  Mnozí z nás dělají jednu chybu.
§  Ve snaze dohonit vše, co v průběhu roku nestihnou, začnou sportovat doslova jako diví a zbytečně své pohodlné tělo přepínají.
–         Taková dovolená je spíše za trest a rozhodně bychom ji měli pojmout trochu jinak.
Nechceme se přeci vracet do zaměstnání utahaní jako tažní psi. Tady prostě platí rčení o zlaté střední cestě.
§  Určitě je dobré zajezdit si na kole a vyčistit si přitom hlavu od pracovních myšlenek.
–         Není ale potřeba pojmout to jako tréning na Závod míru.
Zejména, pokud celý rok sedíme u pracovního stolu a jako jediný pohyb svým nohám dopřejeme ráno cestou do práce a odpoledne při návratu domů. Velký nápor by jim určitě neprospíval. Nesmíme zapomínat, že je budeme potřebovat ještě i po dovolené a není tedy účelem naprosto je zničit.
zalepené paty

Na cestách střídejte obuv

Podle lékařů – ortopédů by měla základní péče sestávat v nezbytné hygieně. Nutné je každodenní mytí nejen chodidel, ale prostor mezi prsty. Tím zabráníme vzniku infekcí a také nepříjemnému zápachu.
§  Po delší túře se mohou naše dolní končetiny cítit unavené.
§  Proto jim dopřejme teplou lázeň s aktivními kondicionéry.
§  Můžeme za tímto účelem navštívit lékárnu, kde nám jistě vhodné přípravky doporučí.
V létě je také vhodné střídat obuv. Jedny boty pro celodenní nošení jsou špatnou volbou. Zvláště ženy se chtějí na dovolené líbit, a tak nosí boty na vysokém podpatku.
–         Cítíte-li křeče v nohách, pak dopřejte svému organismu HOŘČÍK.
–         A možná, že by nebylo špatné přibalit do batohu nějakou mast na namožené svaly.
–         Ve správný okamžik se může hodit.

Aby se nám na cestách dobře šlapalo
4.2 (83.24%)37